Rock-a-bye baby ... e durma 14 horas por dia
Interativo acima: toque na idade do seu filho para descobrir qual é a quantidade média de sono.
Bebês com quatro a seis meses dormem em média 14 horas por dia, o que diminui para 10 horas aos nove anos de idade, revelou um instantâneo dos padrões de sono das crianças.
Um estudo realizado por pesquisadores do Murdoch Childrens Research Institute analisou os padrões de sono de 10.000 crianças da Worldn, incluindo quantas horas eles dormiam por dia, com que freqüência acordavam durante a noite e o horário de dormir.
A pesquisadora-chefe, Anna Price, disse que o objetivo é fornecer dados precisos e específicos para cada idade sobre o sono das crianças, que os pesquisadores analisarão para determinar se há links para a saúde mental e física.
"Se uma criança está dormindo o suficiente ou a quantidade de sono que uma criança precisa é uma grande preocupação para muitos pais", disse Price. "Neste estudo, descobrimos que há uma ampla variação no sono infantil" normal "de quatro meses a nove anos de idade".
O estudo, publicado no Archives of Disease in Childhood, descobriu que o tempo de sono durante um período de 24 horas caiu de um pico médio de 14 horas para crianças de quatro a seis meses para 10 horas para crianças de nove anos de idade. Isto se deve principalmente a leituras progressivamente tardias, mudando de 8 para bebês a 9 para crianças mais velhas. As crianças mais velhas também dormem menos durante o dia e acordam menos durante a noite.
Mas o Dr. Price disse que havia uma grande variação nos padrões de sono, mesmo dentro de cada faixa etária. Os bebês de quatro a seis meses tinham entre 10 a 18 horas de sono por um período de 24 horas, enquanto os de nove anos de idade tinham entre seis e 14 horas de sono.
"Isso é o que está acontecendo com o sono das crianças agora, e o próximo passo é descobrir se há uma quantidade ideal de sono que é melhor para o comportamento e a saúde das crianças", disse ela.
O Dr. Price disse que os problemas do sono eram mais comuns em bebês jovens, e tipicamente envolviam problemas para dormir e acordar freqüentemente durante a noite. Os problemas geralmente ocorriam porque as crianças se acostumavam a ter um pai com elas quando adormeciam e precisavam de ajuda para aprender a adormecer sozinhas.
Cale Wilkinson disse que ele e sua esposa Amilia lutaram para encontrar boas informações sobre o sono dos bebês após o nascimento do filho mais velho, Curtis, agora com 7 anos. Curtis acordou três ou quatro vezes por noite como um recém-nascido e levava cerca de 45 minutos para se acalmar e voltar para dormir, levando a uma busca de respostas por seus pais.
O Sr. Wilkinson disse que eles se perguntavam se era "o leite, a comida ou a luz entrando pela porta" por seis meses antes de procurar ajuda em uma escola de sono.
"O sono e a comida são as duas coisas mais importantes para os bebês jovens, e ter a sensação de que não estamos fazendo as coisas certas para conseguir que ele durma é realmente um fator de ansiedade", disse ele. "Mesmo entre nossos três filhos, há uma grande variação em termos do que é normal; eles realmente são indivíduos em seus padrões de sono. Mas, como pais de primeira viagem, você não sabe disso."
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