Dicas de agendamento para mães ocupadas
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Depois de passar pelo borrão caótico da infância por duas vezes, posso dizer sem hesitação que, ao enfrentar a insônia, uma coisa reduz drasticamente o estresse e a ansiedade ao enfrentar o dia:
Sendo organizado
Tendo o meu amado sono arrancado tão abruptamente por um período de tempo que parecia que nunca terminaria (duas vezes!), Eu sabia que não tinha chance de sobrevivência se tivesse que realmente pensar sobre o que tinha que ser feito O próximo dia. Eu precisava ser mais feliz com o cronograma para sobreviver. E, claro, eu precisava estar totalmente preparado para jogar essa agenda pela janela quando necessário.
No entanto, eu peguei alguns métodos confiáveis ao longo do caminho que ajudaram a carregar meu cérebro mole por muitos dias. Alguns dias estavam destinados ao caos a partir do momento em que saímos da cama, mas houve muitos dias em que fiquei grato ao meu passado por aqueles pequenos pedaços de organização que me levaram a passar quando precisei.
Tempos de refeição
Além do sono, se há uma coisa que seus dias giram em torno de bebês, é comer. Isso se torna mais fácil à medida que seu bebê fica mais velho e você começa a ver um padrão alimentar consistente que ajuda a criar uma rotina.
O horário das refeições pode ser difícil por uma variedade de razões, mas a organização pode ajudar a preservar sua sanidade - a última coisa que você quer fazer é uma visita de última hora às lojas para descobrir a próxima refeição (e tentar fazer isso quando eles estão cansados e com fome
você está louco?!).
Mantenha-se organizado e calmo, planejando viagens de compras para estocar alimentos antecipadamente. Para todas as refeições e lanches que você preferir fazer do zero, programe uma hora ou duas em sua semana para fazer a sua confecção, esmagamento, cozimento e esmagamento, e mantenha os sacos ou recipientes para facilitar o preparo para facilitar sua semana.
Armazenar um suprimento sólido de qualquer alimento em pote ou bolsa garante que você tenha acesso fácil a alimentos convenientes sempre que precisar deles, e manter sua tigela de frutas abastecida com uma variedade de opções cria um saudável bufê para comedores agitados.
Imunização
Não há mais nenhuma tentativa de trabalhar datas e lutando para lembrar quais jabs eles tiveram a que horas, ou verificar freneticamente o 'livro azul' - disponível gratuitamente para telefones Apple e Android, o aplicativo Save The Date To Vaccinate de NSW Health mantém o controle da programação de seus filhos. Você só precisa inserir a data de nascimento e fornecer informações sobre cada vacina programada e informar quantos dias faltam para a próxima.
Você pode até inserir os detalhes de contato do seu médico para que, assim que receber seu lembrete eletrônico, você possa tocar em "marcar hora" e ligar direto do aplicativo.
O site do aplicativo também fornece muitas informações, links e vídeos para qualquer pai que queira entender mais sobre vacinação e agendamento.
E não se preocupe se o seu filho tiver um resfriado leve ou um resfriado - isso é comum e não deve atrasar a vacinação, a menos que também tenha febre.
Playgroups
Grupos de jogos são uma ótima maneira de se conectar com outras famílias locais, dando ao seu bebê a oportunidade de brincar, aprender e explorar com outros pequenos. Geralmente realizados uma vez por semana, os grupos de brincadeiras são um passeio produtivo que vale a pena trabalhar na sua agenda, para também dar a você uma mudança de cenário com outras pessoas que podem compartilhar suas experiências e fornecer apoio. Percorra o seu diário e escreva o dia e a hora em todas as semanas com bastante antecedência, para que, se precisar marcar compromissos ou fazer planos, saiba que não o agende ao mesmo tempo que o grupo de jogos.
Preparar sua mala e suprimentos para bebês prontos na noite anterior também significa que você tem uma chance melhor de sair na hora certa e maximizar o tempo que você tem para socializar e jogar.
Aulas de natação
Ao contrário de muitas atividades, a natação pode ser feita assim que os pais estiverem prontos para levar seus bebês para a água e houver muitos benefícios. Ele constrói seus reflexos, auxilia em diferentes áreas de desenvolvimento, é ótimo para o sistema respiratório e pode aumentar seus padrões de alimentação e sono. Também pode ser um estimulante refrescante para pais cansados e é um ótimo tempo de união.
Como essas classes são tão populares, muitos centros podem ser reservados com antecedência. Entre em contato com o centro de natação local para saber os horários e compará-lo com o horário de alimentação e sono de seu bebê para ajudar a calcular a melhor hora do dia para seu bebê chutar na água. Uma vez reservado, coloque suas bolsas e suprimentos em ordem e lave e reembale a sacola após cada aula, para que você esteja pronto para ir para a próxima vez sem problemas.
Saiba mais em immunisation.health.nsw.gov.au.