Dicas sobre como encontrar uma Doula
Doulas estão se tornando populares. Esses assistentes de trabalho experientes fornecem o apoio físico e emocional de que as mulheres e seus parceiros precisam durante o processo do parto, bem como no pré e pós-natal. 
E com pesquisas mostrando uma série de benefícios - desde taxas mais baixas de indução e cesariana até maior auto-estima após o parto - mais e mais futuras mamães estão decidindo seguir o caminho da doula.
Conversamos com Phyllis H. Klaus, MFT, LMSW, uma das autoras de “O livro de Doula: como um companheiro de trabalho treinado pode ajudá-lo a ter um parto mais curto, fácil e saudável” (terceira edição), sobre por que mais mães deve considerar convidar uma doula para sua experiência de parto e parto.
Muitas mães sabem o que é uma parteira, mas uma doula é uma ajuda de trabalho menos conhecida. Exatamente como uma doula fornece apoio durante o parto?
Uma doula lidera uma mulher durante a gravidez, ajudando-a a se sentir mais positiva em relação ao parto e ensinando-lhe todos os tipos de métodos de controle da dor. A doula ajuda a planejar as coisas que os pais podem fazer para apoiar o trabalho de parto e fica com a mãe durante todo o processo de nascimento. Estudos mostraram resultados enormes com uma doula.
Conte-nos mais sobre esses estudos - que diferença as doulas estão fazendo no sucesso do trabalho?
A duração do trabalho é reduzida com uma doula versus sem doula. Há uma diferença de duas horas. O uso de pitocina para aumentar o trabalho de parto também é bastante reduzido. E por que isso importa? Importa porque a mulher se sente mais empoderada quando é capaz de nascer com a função de seu próprio corpo. Se você puder evitar a intervenção, haverá menos efeitos sobre você e seu bebê no período pós-parto.
Que métodos uma doula usa ajuda a mãe a controlar sua dor durante o parto?
A mulher é ensinada a mudar de posição e trabalhar com equipamentos como uma bola de nascimento, que é como uma grande bola de fisioterapia. A doula também mostra à mãe como relaxar em uma contração. Ela pode mostrar como o parceiro pode segurar a mãe encostada na parede. Isso ajuda a mulher a relaxar os músculos das pernas até que toda a área comece a relaxar. Quanto mais a mãe relaxa, mais o corpo relaxa e permite que o trabalho de parto continue de maneira normal. A massagem também é uma habilidade importante para ensinar o parceiro. Um estudo mostrou que 10 a 20 minutos de massagem em diferentes partes do corpo demonstraram reduzir bastante a duração do trabalho e a dor.
Você menciona em seu livro que outra ferramenta que uma doula pode usar no trabalho de parto é o hipnobirth. Você pode compartilhar mais sobre esse método?
A hipnose é apenas um estado natural da mente. Muitas pessoas ficam assustadas com a palavra hipnose, como se alguém acenasse um relógio na frente do rosto e você grasnasse como um pato. Não é nada disso. É um estado natural de se mover em um tipo de devaneio ou estado meditativo, o que muitas pessoas fazem naturalmente, em oração, por exemplo. Atualmente, a visualização é muito comum em muitos métodos, por vários motivos. Mas quando você o usa para o nascimento, é muito bonito porque o corpo realmente responde e se torna uma maneira de as mulheres se ajudarem com foco e concentração internos.
Como uma mulher pode se preparar durante a gravidez para um parto assistido por doula?
Um dos nossos objetivos no livro é ajudar a mãe a escolher uma doula. Queremos que ela entreviste algumas pessoas, não apenas uma, e descubra onde estão as doulas em sua comunidade. A mãe terá uma noção de com quem se sente se encaixará ou se sentirá confortável. Se a primeira pessoa com quem ela fala não parece certa, ela certamente deve entrevistar mais. Toda doula também deve ter uma pessoa de apoio que a mãe entreviste para se sentir confortável se, por exemplo, ela estiver envolvida em outro nascimento.
E se você não puder pagar uma doula? Existem habilidades que uma mãe ou um parente pode aprender para ajudá-la no trabalho de parto?
Uma mãe poderia escolher um voluntário, como sua própria mãe, irmã ou tia, ou qualquer pessoa em quem confiasse bastante, que pudesse ser ensinada por uma doula treinada. A doula ensinará ao voluntário algumas das habilidades para ajudar a mãe durante o parto.
Às vezes, nas aulas de preparação para o parto, um casal pode pedir uma doula para treiná-los nesse ambiente, mas esse é um novo conceito e é novo em nosso livro. Queríamos encontrar uma maneira pela qual uma doula pudesse trabalhar com um casal por 4 horas de treinamento durante a gravidez, e então ela os deixaria ir. Eles agora estão por conta própria para aprender. Eles têm uma distribuição. Eles têm praticado para fazer. Eles têm alguns dos métodos para praticar - massagem e assim por diante. Esperamos que este seja um novo movimento.
Como uma doula pode ajudar as mães após o nascimento?
Hoje, muitas de nossas mães, solteiras ou com parceiros, ficam muito sozinhas após o nascimento. Eles estão no hospital um dia ou dois e depois são mandados para casa. Doulas fornece apoio pós-parto às mulheres, entrando e cuidando dela, e também ajudando-a com problemas de amamentação. As mulheres que têm esse tipo de apoio se sentem melhor em relação ao bebê e se sentem mais próximas e se sentem mais confiantes. E eles também recebem o tipo de carinho necessário em um período muito vulnerável.
Muitas vezes o nascimento tem algumas decepções. Muitas mulheres se sentem mal com as coisas após o nascimento, por não terem feito o que haviam planejado. é extremamente importante para todos os cuidadores validá-los em seu trabalho árduo, e como eles se saíram e quão super são, que podem se orgulhar de si mesmos e que bebê maravilhoso eles têm. Uma doula pode ajudar a processar a experiência com o casal ou a mãe e realmente ajudá-la a alimentar sua força interior e a falar sobre como realmente era, mesmo em alguns momentos difíceis.