O que é realmente a depressão pós-parto? Aqui estão 5 histórias incrivelmente honestas de mulheres que superaram

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Existe um ladrão entre nós. Silenciosamente, furtivamente, e constantemente fazendo o seu caminho para as casas e corações daqueles que amamos. Nossas mães, nossas irmãs, nossas tias e nossas melhores amigas podem ser vítimas. Este ladrão é intransigente e insensível e calculista; busca o mais precioso e insubstituível dos bens: sua esperança, sua alegria, seu valor próprio e, tragicamente, às vezes até suas vidas. Este ladrão é depressão pós-parto. Como sociedade, ainda fizemos pouco para resolver esse problema crítico. De fato, tem havido muitos casos na grande mídia que serviram apenas para perpetuar conotações negativas e estigmas. Pode ser há muitos anos, agora, que Tom Cruise sugeriu infamamente que todas as pessoas com PPD precisavam fazer takevitaminas e começar a se exercitar, mas palavras como essa não pareciam.

Felizmente, tem havido cada vez mais mulheres usando seu status de celebridade para aumentar a conscientização sobre esse assunto, como Hayden Panettiere e Drew Barrymore, que recentemente divulgaram publicamente suas lutas com o PPD. Enquanto as celebridades são apenas ... você sabe, celebridades, sem dúvida importa que mais e mais, os rostos que vêm à mente quando alguém menciona "depressão pós-parto" não são famosos por envergonhar a doença e seus métodos de tratamento, mas são sobreviventes que assumiram descaradamente suas experiências, e impressionantemente pró-ativo em buscar tratamento muito real para essa condição muito real. Essa mudança é muito importante.

Enquanto digito isso, a responsabilidade que sinto por toda mulher que já passou pela Depressão Pós-Parto pesa muito sobre meus ombros. Eu não quero nada mais do que validar seus sentimentos e experiências e descrever o PPD como a besta furtiva e isolada que é. Ainda mais, sinto-me em dívida com as várias mulheres que corajosamente saíram das sombras para ajudar a esclarecer um assunto que muitas vezes é empurrado para debaixo do tapete. Sinto-me humilde e admirado tanto pela bravura deles quanto pela preocupação altruísta com as outras mães. Cada uma dessas mulheres é única. Eles vêm de diferentes origens, status socioeconômicos e etnias. A maneira pela qual seus sintomas de PPD surgiram e os métodos de tratamento que acabaram trabalhando para eles variaram. No entanto, havia uma linha comum entre todas as mulheres que compartilhavam suas histórias: um desejo mútuo de espalhar a consciência, expulsar o sigilo e a vergonha que há muito vinha sendo associada a esse distúrbio e deixar que outras mulheres soubessem que não estão sozinhas. Espero que cada história fala com você, da mesma forma que eles falaram comigo, e inspira você a procurar ajuda se você ou alguém que você conhece está experimentando atualmente sintomas de depressão pós-parto.

Sarah, 34 anos

Em abril de 2011, minha filha, o bebê que eu desejei por 10 anos, finalmente nasceu. Ela foi a alegria da minha vida, o que tornou o ano após o nascimento muito mais difícil. Seu nascimento foi ridiculamente difícil, então eu naturalmente assumi que tudo depois parece um pedaço de bolo - eu estava errado. Eu estava dolorido de todas as posições de parto, dor perineal, pontos, hemorróidas e sessões de enfermagem sem parar. Eu estava tão cansado! Como resultado de todos esses fatores, comecei a chorar toda vez que ela acordava. Chorei quando ela chorou, chorei enquanto a mudava, chorei enquanto a amamentava, e até chorei enquanto a balançava. Em algum momento durante a primeira semana em casa, comecei a me ressentir com ela. Eu a amava, mas temi cuidar dela.

Eu passei os meses de verão com pouca interação com ninguém. Honestamente, mal consigo me lembrar disso. Sobrevivência foi meu único objetivo. Eventualmente, eu comecei a levá-la para a biblioteca local e fiz amizade com outras duas mães. Eu percebi que eles tinham os mesmos problemas que eu. Não se sentir tão sozinho ajudou muito! A vida ficou muito melhor depois disso e senti minha depressão aumentando, mas isso nunca desapareceu completamente.

Avançando para agosto de 2013, quando meu filho nasceu. Seu nascimento foi quase mágico. Trabalho fácil, empurrando devagar, tudo deu certo. Enfermagem era mais fácil desta vez, eu até tive meus sogros morando com a gente, então eu não tive que me preocupar em cuidar simultaneamente da minha filha. Deveria ter sido perfeito, mas não foi. Eu ainda estava triste. Eu tinha uma dor lancinante no meu peito o tempo todo. Eu odiava minha vida. Eu odiava estar em casa. Eu odiava me sentir preso como se não pudesse ir a lugar algum ou fazer qualquer coisa sozinho. Os pensamentos na minha cabeça estavam tão distorcidos. Cheguei até a pensar que, se meu marido e eu nos separássemos, pelo menos, eu tiraria todos os finais de semana de folga (loucos, certo!?!?). Eu fiquei assim por um ano inteiro.

Eu me lembro do dia em que a depressão começou a se levantar. É tão claro para mim quanto o dia em que meus filhos nasceram: foi o dia em que decidi deixar de me sentir vítima e começar a cuidar do meu futuro. Eu tive uma longa conversa com meu marido naquele dia. Eu disse a ele como me sentia e como planejava mudar minha perspectiva. Minha cura mágica? Comecei a malhar e a comer bem. É isso aí. Eu não sou a pessoa que costumava ser. Claro, tenho dúvidas às vezes, mas aprendi a superá-las. Com isso dito, não vou ter mais filhos. Não quero mais passar pela depressão e sei que vai voltar. E eu não tenho certeza se conseguiria lidar com isso novamente. Eu simplesmente não posso me arriscar.

Danielle, 25 anos

Antes de ter meu filho, eu estava sob a ideia completamente mal informada de que as mães que foram diagnosticadas com depressão pós-parto eram fracas. Eu pensei que essas mulheres afundaram em depressão porque todas as mudanças e exaustão eram demais para eles. Eu não poderia estar mais errado. PPD não é uma escolha que uma mulher faz e pode acontecer a qualquer mulher.

Eu escolhi ter meu filho. Nós planejamos a gravidez e as 41 semanas inteiras que eu levei, fiquei muito feliz. Mesmo durante o parto, senti-me alegre e eufórico. A euforia continuou por cerca de 8 semanas. Na minha consulta pós-parto, eu até passei o inventário de depressão com cores de vôo. No entanto, a euforia desapareceu lentamente e me senti sentindo dormente. Aqui eu tinha esse bebê, a quem eu queria tão desesperadamente, e me vi fingindo todos os meus sorrisos. Lembro-me distintamente lembrando-me de sorrir para ele, para que ele não pensasse que estava fazendo algo errado. Claro que ele não estava fazendo nada de errado, mas algo definitivamente não estava certo.

Um ano se passou. Um ano de sorrisos falsos, insônia, sentindo-se entorpecido em momentos que deveriam ser uma completa felicidade. Embora eu nunca tivesse pensado em prejudicar meu filho, os pensamentos de autoflagelação eram constantes. Eventualmente, agendei uma consulta com um terapeuta. Disseram-me que ter falhado em reconhecer meu PPD e procurar ajuda significava que ele havia passado para uma depressão quase clínica. Passei o ano seguinte se aventurando em consultas semanais de terapia e tomando antidepressivos e ansiolíticos. Os remédios afetaram minha capacidade de mãe e até mesmo de funcionar; muito pior do que a depressão real. Eu era um zumbi.

Eu decidi me afastar dos medicamentos após 6 meses. Sim, eu ainda estava deprimido. Sim, foi incrivelmente difícil. Houve muitos dias em que nunca pensei que conseguiria passar. Mas encontrei a paz em Deus e minha fé ficou mais forte do que nunca. Eu abri para minha irmã e meu marido também. Isso foi há 3 anos atrás. Eu acho que é seguro dizer que estou finalmente curada. Agora, quando meu filho me dá um abraço, eu posso realmente sentir seu amor, seu calor, nosso vínculo. Ainda há momentos em que ele está dormindo, que eu vou aconchegar-me ao lado dele e sussurro minhas sinceras desculpas por estar tão emocionalmente distante por tanto tempo. Eu sei que não há ninguém para culpar, porque isso nunca é culpa de ninguém. Mas rezo para que meu filho nunca tenha percebido totalmente o que estava acontecendo ao seu redor. É difícil. Então, muito, muito difícil. Mas se eu conseguir, prometo que você também pode.

Luz, 33

De praticamente o minuto que engravidei, eu era uma mãe solteira. Depois que eu tive minha filha a realidade disso começou a afundar e eu me encontrei aleatoriamente chorando por nenhuma razão específica. Eu estava sozinha, cansada e confusa sobre todas as mudanças que meu corpo estava passando.

Eventualmente, eu fui capaz de falar com minha mãe e minhas melhores amigas, o que foi uma ótima ajuda. Eu pessoalmente sinto que conversar com as pessoas sobre minha depressão pós-parto, mesmo que elas estivessem apenas ouvindo, fez toda a diferença no mundo. Manter todas essas coisas dentro de você impede que você avance.

Vanessa, 26 anos

Eu tive depressão pós-parto com meu segundo e terceiro filhos. Na primeira vez, tive medo de pedir ajuda porque não achava que alguém me levaria a sério e porque me bateu na primeira semana após o parto. Tudo o que me disseram foi que o PPD começou depois de 2-3 semanas. Na segunda vez [eu experimentei sintomas de PPD], eu estava preparado. Com medo [o que aconteceu comigo depois do nascimento do meu último bebê] aconteceria novamente, eu comecei a procurar um conselheiro durante minha gravidez e a comunicar minhas preocupações tanto com meu médico de cuidados primários quanto com o OBGYN. Estou tão feliz que eu fiz. Meu PPD bateu forte. Rapidamente se transformou em psicose pós-parto. Eu tive a menina mais perfeita, que era uma dorminhoca incrível e um bebê feliz. Mas eu sabia que algo não estava certo. Não senti nada na maior parte do tempo. Quando senti alguma coisa, foi tristeza e medo. Eu acordaria com ataques de pânico. Eu pensei que as pessoas estavam tentando levar meus filhos. Eu não conseguia dormir, comer ou me vestir. Eu até tive problemas para trocar fraldas. Eu não pude funcionar.

Liguei para o meu obstetra e uma enfermeira me disse para ir ao pronto-socorro. Ela me disse que estava preocupada comigo e ela realmente parecia que ela se importava. Quando minha filha tinha apenas uma semana, eu me internei na unidade psiquiátrica local e fiquei lá por uma semana. Depois que saí, fui a um programa parcial por seis semanas. Eu estou tão, tão, tão feliz que eu pedi, e aceitei ajuda.

O que eu realmente quero que os outros saibam é que o PPD pode acontecer muito mais rápido do que 2+ semanas [após o parto]. Se você acha que pode ter PPD, peça ajuda. Se alguém o expulsar, pergunte a outra pessoa e a outra pessoa até obter a ajuda de que precisa. Você não está sozinho. Você não é um pai ruim. E seus filhos não serão levados se você pedir ajuda.

Nancy, 32

Meu PPD foi horrível. Meus sintomas eram fadiga extrema, pensamentos assustadores (como se eu não me importasse se vivia mais), sem apetite, falta de preocupação com as necessidades do meu bebê e um blá, apenas a atitude de "quem dá a mínima". Eu me senti tão sozinha e com medo. Eu me senti como um fracasso. Eu queria muito ter esse bebê, então não pude entender por que estava tão triste. Felizmente, minha família percebeu a mudança dramática na minha personalidade e agiu. Inicialmente, eles tiveram que tomar turnos cuidando de mim. A pior parte foi que pensei que seria sempre assim. Eu não percebi que era apenas temporário. Minha família fez com que eu entrasse para ver o médico. Uma vez que tomei remédio, melhorei bastante.

Eu acho que o que me fez passar foram as pequenas coisas: abrir as cortinas, fazer sitcoms, ter familiares e amigos (mesmo quando eu não queria que eles estivessem lá) e, finalmente, a medicação. Quando me curei, saí mais e me senti mais como eu; Eu tive esperança. Eu tinha esperança de que isso não duraria para sempre.

Eu fui capaz de passar por isso e me tornei a mãe que eu achava que sempre seria. Meu filho tem 4 anos agora, e o amor que sinto por ele é muito maior do que qualquer amor que eu já tenha sentido. Ele me traz esse tipo de felicidade ridícula que nem pode ser explicada. Eu quero dizer a qualquer mulher que está lutando com o PPD agora para conseguir ajuda. Obtenha suporte. Não gaste outro segundo da sua vida lidando com isso sozinho. Informe o seu médico, um membro da família ou seu cônjuge. Você não está sozinho. Tantas mulheres experimentam esses sintomas. Ninguém fala sobre isso, porque quando eles finalmente chegam a um lugar de normalidade e felicidade, eles não querem revisitar a escuridão. Você não vai ser assim para sempre, eu prometo. Você se sentirá como você de novo e chegará mais rápido se conseguir ajuda mais cedo.