Por que eu estou tão feliz que contratei um treinador do sono para o meu terceiro bebê

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OPINIÃO: A maioria dos pais novos está familiarizada com o delírio que acompanha o amor ao recém-nascido. Sentidos são intensificados e você existe em um estado onde a sobrevivência, para você e o bebê, é tudo que importa. Acordar a cada poucas horas para preencher um tempo minúsculo depois que o tempo passa, mesmo quando ele vem com momentos de completa paz e felicidade.

O artista em mim gostou deste estado alterado. A mãe em mim amava as noites tranquilas onde minha única preocupação era alimentar meu filho e segurá-lo perto. Durante aquelas mamadas noturnas, muitas vezes me sentia como meu bebê e eu era as duas únicas pessoas acordadas no universo.

O treino matinal que todas as mães estão fazendo - sem perceber

O bebê Ava chorou entre 12 e 15 horas por dia. Todo dia.

Mas o lado mais prático de mim sabia que a privação de sono não era sustentável. Quando meu terceiro filho tinha cerca de 11 meses de idade, cheguei a um estado de desespero. Eu não tinha dormido por mais do que algumas horas seguidas por tanto tempo que não tive paciência para cuidar dos meus outros filhos pequenos. Eu regularmente fazia coisas como me trancar para fora do carro ou colocar meus óculos de sol no freezer. Meu consumo de cafeína atingiu novas alturas, mas dificilmente fez diferença.

Meu primeiro filho foi um grande dorminhoco e aos 4 meses de idade mudou-se perfeitamente de seu cabeceira de cabeceira para um berço, onde ela dormiu durante a noite depois de apenas alguns tapinhas e shushes na primeira semana. Meu segundo filho foi mais desafiador, mas dormiu por mais tempo antes do que sua irmã mais nova parecia.

Eu não tinha planos, então me atrapalhava a cada dia, arrastando meus filhos para o parquinho, onde eu preferia sentar em um banco com o bebê e assistir. Então outra mãe iniciou uma conversa comigo no parquinho. Ela era como eu de muitas maneiras, mas faltavam os círculos escuros sob os olhos e o olhar abatido que agora eu usava regularmente.

Acontece que a mãe, Jessica Dodson, era uma adormecida e fundadora do Starlight Sleep Coaching. Eu não tinha ideia de que os treinadores do sono existiam, muito menos o que eles faziam. Eu favorecia a parentalidade de apego e fiquei profundamente desconfortável com a ideia de usar um adormeiro no início, mas também estava convencido de que algumas boas noites de sono transformariam minha visão da vida e me tornariam uma mãe melhor. Então, dei uma boa chance ao treinamento do sono de Dodson.

Para começar, ela me contou como planejava me ensinar a treinar meu filho a dormir durante a noite. Ela me ensinou como garantir que minha filha se sentisse confortada e soubesse que eu estava por perto.

Nós fomos devagar, primeiro recebendo minha filha acostumada a um novo quarto e seu berço e um novo amor antes de tentar levá-la a dormir durante a noite. Dodson elaborou um plano escrito, respondeu minhas perguntas e me assegurou que eu ainda teria muito tempo para me aconchegar com minha filha - durante o dia. Ela checava todas as manhãs para ver como as coisas iam, e nós levamos as coisas dia após dia em termos de decidir ficar com o plano ou fazer mudanças. Ser responsável por Dodson ajudou também. Eu me senti como se fôssemos um time.

As primeiras noites foram difíceis. Minha filha chorou e meus calafrios e tapinhas fizeram pouco para acalmá-la. Mas as lágrimas diminuíram, e em cerca de uma semana nós dois estávamos dormindo a noite toda. Eu era uma pessoa nova e uma mãe muito melhor, com mais paciência e energia. Eu estava mais feliz em poder sair à noite com meu marido ou amigos, e mais produtivo do que estivera há muito tempo. Minha filha, que também estava dormindo melhor, também estava mais feliz. E o melhor de tudo é que os bons hábitos de sono da minha filha estão comprometidos.

Desde então, tive outro filho, outro dorminhoco terrível, e Dodson e eu estamos trabalhando em um plano.