5 Indian Winter Foods para bebês com receitas

Conteúdo:

Todos nós gostamos de comer alimentos quentes e maravilhosos nos invernos. Quando os bebês começam a comer alimentos sólidos, até eles desfrutam de alimentos novos e diferentes. Mas quando é inverno, você precisa ser um pouco cuidadoso sobre o que você dá para o seu pequeno. A dieta do seu bebê deve incluir alimentos que aumentem sua força imunológica. Então, aqui estão cinco comidas incríveis com receitas para o seu pequeno munchkin.

Alimentos Saudáveis ​​de Inverno com Receitas para Bebés

À medida que o seu pequenino vira 1 neste inverno, você precisa ser um pouco criativo para fazê-lo comer para seu próprio bem. Você precisa ser paciente ao fazer uma variedade de alimentos para agradar seu bebê. Tudo o que você fizer deve fornecer-lhe imunidade e nutrição para o seu bebê. Aqui estão alguns alimentos com suas receitas que você pode fazer:

1. Leite em pó com frutas secas

É uma maneira maravilhosa de incluir a bondade de frutas secas no inverno. O pó de frutas secas tem um gosto delicioso quando é adicionado ao leite.

Por que você deve dar

A bondade dos frutos secos ajuda a criança a ganhar peso. Seu sabor aromático suave torna tentador e a melhor coisa sobre este prato é que o pó é útil e pode ser adicionado ao leite em qualquer lugar.

Receita Sugerida

• Pó de frutas secas: 2 Tsp
• Leite: 1 xícara

Prepare o pó de frutas secas e guarde-o em um recipiente hermético. Adicione o pó ao leite e deixe ferver até ficar espumoso. Sirva quente.

2. Amêndoa Halwa / Badam Halwa

É uma sobremesa deliciosa e saudável que é feita com leite, açúcar, ghee e amêndoas.

Por que você deve dar

As amêndoas mantêm o corpo aquecido nos invernos e estimulam o processo de digestão. Eles também são uma boa fonte de proteínas, que ajudam a fortalecer os ossos. Sendo rica em proteínas e carboidratos, as amêndoas também fornecem energia instantânea aos bebês.

Receita Sugerida

• Amêndoas: 1 xícara
• Leite: ¾ xícara
• Açúcar: ¾
• Ghee caseiro: ¼ xícara

Mergulhe as amêndoas por cerca de 4 horas e depois descasque a pele. Tome amêndoas, açúcar e leite em um misturador para fazer uma pasta grossa. Derreter 2 colheres de sopa. de ghee em uma panela e adicione a pasta para ele. Adicione o restante ghee enquanto mexendo continuamente. Quando o halwa engrossar, desligue o gás. Deve ser macio, nem pegajoso nem molhado.

3. Cenoura Halwa

É uma sobremesa tradicional na Índia, que é principalmente preparada em invernos para manter o corpo isolado.

Por que você deve dar

Cenouras suculentas frescas são usadas junto com cargas de ghee, nozes e leite. Tem os nutrientes essenciais para impulsionar o sistema imunológico. O açúcar branco, se substituído por palma ou açúcar mascavo, o tornará mais saudável.

Receita Sugerida

• Cenouras: 3medium (ralado)
• Leite: 1 xícara
• Palma / Açúcar Mascavo: ¾ xícara
• Ghee caseiro: 3 colheres de sopa
• Cajus: 10
• Passas: 1 colher de sopa.

Lave, descasque e rale as cenouras. Fry cajus e passas em uma colher de sopa. de ghee. Adicione a cenoura ralada e refogue até que o sabor cru vai. Adicione o leite e cozinhe em fogo médio. Uma vez que o leite é absorvido, adicione o açúcar. Quando o halwa engrossar, adicione cajus e passas fritos e desligue a chama.

4. Creme de Sopa de Tomate

É uma sopa delicada e picante feita com creme, especiarias e tomates frescos, que é saudável e saudável.

Por que você deve dar

Contém vitamina C e aumenta a imunidade natural. Uma tigela de sopa de tomate é muito refrescante e energizante e os bebês vão adorar.

Receita Sugerida

• Tomates: 3 a 4
• Cebolas: 1 colher de sopa picada
• Alho: 4 dentes pequenos finamente picados
• Cubos de pão: opcional
• Manteiga / ghee: 1tsp.
• Pimenta em pó: ½ colher de chá.
• Creme Fresco: 1 Tsp

Ferva os tomates depois de lavá-los bem. Moer os tomates pelados para fazer um purê fino. Brinde os cubos de pão na manteiga. Adicione a manteiga restante e cebola e alho picados. Adicione os tomates puré uma vez que as cebolas dourem. Em seguida, adicione ¼ xícara de água e deixe ferver em fogo médio. Adicione sal, pimenta em pó, queijo ralado, creme fresco e misture bem. Sirva quente com cubos de pão torrados.

5. Legumes e Sopa de Lentilha

É uma sopa cremosa e aromatizada. Se seu bebê não está comendo uma refeição saudável, você pode dar-lhe legumes e sopa de lentilhas.

Por que você deve dar

Legumes variados, moong daal e temperos suaves são cheios de nutrição. Legumes e vegetais também são uma boa fonte de proteínas e vitaminas. Legumes e sopa de lentilhas podem ser servidos com roti ou idli / dosa.

Receita Sugerida

• Moong dal: 4 colheres de sopa.
• Sementes de cominho: ¼ colher de chá.
• Cenoura, feijão, ervilha, batata: pequena quantidade.
• Alho: 1 ou 2
• Manteiga / ghee: ¼ colher de chá.
• Pimenta em pó: uma pitada

Lave e cozinhe a pressão legumes picados junto com moong dal. Deixe esfriar um pouco e misture para fazer uma pasta lisa. Reaqueça a sopa misturada com manteiga ou ghee e adicione sal e pimenta em pó e sirva quente.

Se você não tem certeza sobre quais alimentos dar ao seu bebê nos invernos, experimente os mencionados acima. A bondade dos ingredientes lhe dará uma refeição embalada.