Sanduíche de Fruta de Urso

Conteúdo:

Neste artigo

• Método
• Informação nutricional

Este sanduíche de fruta fofa traz delícias e saúde em cada mordida. É carregado com fibra do pão integral e as frutas nutritivas como banana e maçã, para manter seu filho saciado por um tempo. E, claro, o ingrediente estrela desta receita é a propagação favorita do garoto - Nutella, que dá uma saborosa torção chocolate ao prato.

Tempo de preparaçãoTempo de cozimento5 a 10 minutos3-5 minutos

Serve

2 pessoas

Ingredientes

• 4 fatias de pão integral
• 1 colher de chá de açúcar refinado
• 1/4 colher de chá de pó de canela
• 1/2 maçã, em fatias finas
• 1 banana média, fatiada
• 2 colheres de sopa de Nutella
• Uvas pretas para guarnecer

Método

Passo 1

Misture o açúcar refinado e o pó de canela. Deixou de lado.

Passo 2

Em uma tigela para micro-ondas, adicione as maçãs e coloque-as no micro-ondas por 30 segundos a 1 minuto, para que fiquem ligeiramente cozidas.

etapa 3

Espalhe Nutella uniformemente em cada fatia de pão. Pegue dois deles e arrume as fatias de maçã cozidas. Polvilhe o açúcar de canela. Arrume as fatias de banana sobre ele. Cubra com as outras duas fatias de pão com o lado Nutella para cima.

Passo 4

Arrume as fatias de banana e as uvas pretas, como mostra a figura, para dar a aparência de um urso. Deixe seu filho se divertir com um copo de leite.

Informação nutricional

Calibre 185 K1, 8 g5, 8 g33, 4 g0 mg9 mg339 mg

Calorias

Proteínas

Gorduras

Carboidratos

Colesterol

Sódio

Potássio