Como lidar com um aborto espontâneo ou natimorto

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A perda de um filho é sem dúvida um dos eventos mais terríveis que alguém poderia experimentar. A dor após essa perda pode ser esmagadora, e você e seu parceiro podem sentir os efeitos posteriores por um longo tempo depois.

Não há realmente nada que possa aliviar a dor única que ocorre após um aborto espontâneo ou natimorto, mas se isso acontecer com você, tente manter os seguintes pontos em mente:

• Você não pode quantificar a dor . Isso afeta a todos de maneira diferente, e sua expressão e sua reação à sua experiência podem não ser as mesmas de qualquer outra pessoa. E tudo bem.
• O luto não é um processo linear . Você terá dias ruins e dias não tão ruins. No entanto, com o passar do tempo, os dias ruins serão cada vez mais distantes à medida que você se cura.
• Você precisa sofrer ao seu próprio ritmo . Não há data definida em que você deve "superar isso". Tome seu tempo e processe suas emoções conforme necessário.

Abortamento tardio

Cerca de dois por cento das mulheres grávidas sofrerão uma perda de gravidez entre 14 e 24 semanas, o que é conhecido como aborto tardio. É uma experiência devastadora, e suas emoções podem estar por todo o mapa, variando de tristeza a fúria. Você pode se sentir deprimido, culpado ou até zangado com seu corpo se sentir que ele falhou. Tudo isso é normal e facilitará com o tempo.

Qualquer coisa pode ajudar?

Mesmo que seja indescritivelmente difícil, tente aceitar seus sentimentos, não importa quais sejam. Não tente se eximir de suas emoções ou permita que outras pessoas o façam.

E mesmo que seu parceiro pareça ser sólido como uma rocha, não assuma que ele não está sentindo a mesma dor que você. Todo mundo expressa de maneira diferente. Muitos homens lidam com a dor sentindo que precisam ser fortes por seus parceiros e não demonstrando como estão tristes. Isso não significa que eles não são afetados pelo aborto espontâneo ou natimorto, e isso não significa que eles não precisam de apoio.

Se vocês dois são muito frágeis para poderem se apoiar, um sistema de suporte externo é essencial. Você pode achar útil procurar um grupo de suporte local. Ser capaz de compartilhar sua experiência com outras pessoas que passaram pela mesma coisa pode ser de imensa ajuda para você.

As coisas vão melhorar

Pode não parecer provável, mas realmente há uma luz no fim do túnel. O tempo aliviará sua dor e, eventualmente, não será tão ruim quanto agora. O primeiro ano após um aborto espontâneo ou natimorto é geralmente o mais difícil, à medida que você passa por etapas como a data de vencimento ou o primeiro aniversário do bebê. Até a gravidez de seus amigos pode causar dor adicional nos primeiros dias.

No entanto, embora nada possa substituir a criança que você perdeu, eventualmente você e seu parceiro poderão aceitar a perda e começar a seguir em frente.