Caindo durante a gravidez - como cuidar de si mesmo e seu bebê
Neste artigo
- Equívocos sobre a queda enquanto grávida
- Razões para cair na gravidez
- Pode escorregar prejudicar seu bebê?
- Teste de Lesão Devido à Queda
- Impactos da queda durante a gravidez
- Precauções que você pode tomar para evitar acidentes
Quando grávida, cada movimento e movimento pode ser uma causa para uma mãe grávida se preocupar. Isso porque acreditamos que o feto e nossos corpos são muito mais fracos do que realmente são. Para o seu bebê ser prejudicado por uma queda, primeiro ele precisa machucá-lo de forma significativa, um pequeno deslize ou um solavanco contra algo não prejudica o seu filho nem um pouco.
Equívocos sobre a queda enquanto grávida
Cair sempre pode parecer mais assustador do que é. Aqui estão alguns equívocos sobre o que uma queda pode fazer para você durante a gravidez.
- Cada queda pode prejudicar o desenvolvimento mental do seu bebê - Seu bebê com deficiência mental ou de aprendizado pode ter várias causas. Nenhuma pesquisa significativa aponta para uma ligação direta entre a queda durante a gravidez e o desenvolvimento de qualquer deficiência mental ou emocional. Essas condições têm uma chance maior de serem hereditárias.
- Qualquer queda pode matar um bebê - Semelhante ao desenvolvimento do seu filho; se o impacto da queda for menor, não vai doer seu bebê. Mesmo com grandes quedas, é preciso uma quantidade imensa de trauma para causar uma fatalidade.
- Cair durante a gravidez dificulta o parto natural - A menos que o trauma causado pela queda seja extremamente severo ou tenha sido intenso o suficiente para causar impacto na posição do bebê ou na estrutura física, os médicos não recomendarão a C-Section.
- Você precisa se preocupar apenas se você cair em sua barriga - Independentemente da posição da sua queda, o fator mais importante que você precisa estar atento, é a força do impacto da queda. Cair na barriga aumenta o risco de perigo para o bebê, mas cair na cabeça ou até mesmo cair sobre as nádegas, enquanto a gravidez pode afetar o bebê com a mesma facilidade, se o impacto for forte o suficiente.
- Nota: É essencial monitorar seu corpo depois de uma queda, pois você é o melhor juiz de seu próprio corpo. Se algo parecer pouco natural, entre em contato com o hospital mais próximo imediatamente. Algumas quedas podem parecer menores, mas na verdade são extremamente sérias.
Razões para cair na gravidez
Existem inúmeras razões pelas quais você pode experimentar uma queda quando está grávida. Alguns destes são:
Mudança no centro de gravidade
Uma mudança no seu centro de gravidade é uma das principais causas de queda durante a gravidez devido ao desequilíbrio súbito criado em seus músculos devido ao rápido ganho de peso durante o segundo e terceiro trimestres. Yoga pré-natal e outros exercícios podem ajudar a preparar os músculos para essa mudança na gravidade. Converse com seu médico sobre quais exercícios são seguros para você e quais tipos de exercícios podem ajudá-lo a evitar uma queda devido a esse motivo.
Hormonas da Gravidez
Gravidez provoca desequilíbrios hormonais. Alguns desses hormônios relaxam suas articulações e ligamentos, que agem como uma forma de apoio ao colo do útero durante o período da gravidez. Essas articulações se esticam e relaxam, permitindo que o corpo redistribua o peso ao redor da região pélvica para que o crescimento do bebê não seja prejudicado e suas articulações não sejam danificadas. Isso pode fazer com que as articulações relaxem demais e possam causar uma queda.
Inflamação
Um dos efeitos colaterais mais comuns da gravidez, a inflamação é considerada uma das principais causas de quedas durante o segundo e terceiro trimestre. Os hormônios da gravidez podem causar inchaço em todo o corpo, especialmente em seus pés. Isso pode causar dor e perda de equilíbrio, levando a um colapso.
Peso Corporal Desequilibrado
Quando grávida, seu corpo ganha peso rapidamente, a maior parte do qual está centrada em torno da barriga. Isso cria um desequilíbrio na postura corporal e na distribuição de peso e pode levar a uma queda. O desequilíbrio no peso corporal sobrecarrega certos músculos mais do que outros, razão pela qual os músculos sobrecarregados tendem a ter muito mais fadiga e podem desmoronar devido à falta de apoio.
Pressão Arterial Baixa e Açúcar
Uma condição comum quando grávidas, flutuações no nível de açúcar no sangue e pressão arterial devido ao sistema imunológico enfraquecido e desequilíbrio nos hormônios pode causar tonturas graves e quedas.
Pode escorregar prejudicar seu bebê?
O movimento do feto é extremamente bem protegido por numerosas camadas diferentes que agem ao restringir o movimento ao mesmo tempo que amortecem o seu filho contra qualquer impacto moderado de uma queda. Escorregar não é considerado perigoso, a menos que a queda tenha os seguintes sinais de perigo:
- A queda resulta em sangramento em qualquer porção perto da região abdominal ou vaginal
- A queda resulta em dor excruciante
- A queda leva a um vazamento no líquido amniótico
- Movimentos fetais caem após a queda
Se esses sinais estiverem presentes imediatamente após um escorregão, entre em contato com seu médico de atendimento primário imediatamente.
Teste de Lesão Devido à Queda
Caso você tenha sofrido uma queda significativa que tenha indícios de trauma, os médicos podem solicitar que você complete os seguintes testes:
- Um raio-x para verificar ossos quebrados
- Um ultra-som para monitorar o batimento cardíaco do seu filho e verificar sua posição
- Exames de sangue para verificar a saúde da mãe e do bebê
- Uma amostra de urina de rotina para garantir a saúde da gravidez
Em alguns casos, você pode ser solicitado a passar a noite no hospital para observação, pois os sintomas que estão atrasados podem se manifestar mais tarde.
Impactos da queda durante a gravidez
Aqui estão alguns fatores a serem lembrados ao avaliar a gravidade da queda e suas possíveis repercussões.
A posição
É importante lembrar que o que acontece se uma mulher grávida cair de barriga pode causar complicações diferentes do que se uma mulher cair de joelhos durante a gravidez. Consulte o seu médico se a dor se tornar muito grave ou se outros sintomas começarem a se manifestar. Lembre-se de que corre o maior risco se cair de barriga para baixo ao cair de costas ou se os joelhos doerem, mas o risco para o seu filho é mínimo, desde que a queda não seja extrema.
A idade da mãe
Segundo a maioria dos médicos, mulheres acima de 35 anos que estão grávidas têm maior chance de complicações devido a uma queda. Se você atender a esse critério, consulte seu consultor médico, independentemente da manifestação de sintomas para fins de segurança.
A superfície
A superfície em que você cai pode ter um grande impacto em quão alto é o risco de complicações. Se a superfície estiver dura, o risco de seu bebê ser ferido aumenta. Cair em uma superfície dura não garante que seu bebê seja ferido.
As complicações de uma queda aumentam ou diminuem dependendo de quão longe você está na gravidez quando a queda acontece.
No primeiro trimestre
Durante o primeiro trimestre da gravidez, o risco para a gravidez é mínimo. Isso ocorre principalmente porque o feto ainda não está desenvolvido e é protegido por uma camada espessa da placenta. Isso, na combinação do feto, é protegido pelo osso pélvico, garantindo menor risco à criança. Se você tiver uma queda grave, deite-se e descanse. Se você se sentir desconfortável ou tiver medo do impacto da queda, consulte seu médico.
No segundo trimestre
O risco de perigo é ligeiramente maior no segundo período de gravidez. O útero não está escondido na região pélvica e está mais exposto à superfície. Isso, no entanto, não impede que nenhum dos outros escudos de proteção funcionem normalmente. O risco nesse trimestre é moderado e deve-se procurar orientação médica se houver os seguintes sintomas:
- Há sensibilidade do abdômen ou do útero
- A presença de sangue ou manchas
- Tontura
- Falta de ar
- Dor insuportável
- O movimento do feto é reduzido significativamente
- Você experimenta contrações no útero
No terceiro trimestre
O risco de perigo para o feto é substancialmente maior no terceiro semestre. O feto está totalmente desenvolvido e está de cabeça para baixo, onde a cabeça está mais próxima da vagina. As chances de a placenta proteger o bebê sendo retirado da parede uterina são muito maiores, o que pode aumentar o risco de danos graves ao bebê. Também é recomendado que você fique de olho no vazamento de líquido amniótico, que pode ser um sinal de parto prematuro.
Precauções que você pode tomar para evitar acidentes
Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a evitar acidentes durante a gravidez:
- Quando possível, use guardas para apoiá-lo enquanto caminha
- Peça ajuda e apóie seu parceiro ou amigos e familiares
- Faça intervalos entre as atividades, assegure-se de descansar adequadamente para combater a fadiga
- Mergulhe os pés em água morna e sal grosso para ajudar a aliviar o estresse muscular e combater a inflamação
- Use fita antiderrapante nos banheiros e outras áreas com piso molhado
- Evite transportar objetos pesados
- Fique atento ao caminhar
- Evite escadas, tanto quanto possível
- Peça ao seu parceiro para massagear seus pés para ajudar a relaxar os músculos
- Obtenha ajuda, delegue o trabalho que precisa ser feito, não se esforce
- Certifique-se de ficar de olho no açúcar no sangue e na pressão sanguínea, descansar quando estiver baixo e mastigar algo para recuperá-lo antes de caminhar
É importante lembrar que o risco de cair aumenta à medida que você progride na gravidez. Converse com seu médico sobre os sinais que você precisa tomar cuidado e como evitar o risco de cair. Garanta o descanso adequado e confie nos seus entes queridos quando não conseguir administrar as coisas sozinho. Em caso de queda, consulte imediatamente o seu médico de cuidados primários. Certifique-se de consultar um médico no terceiro trimestre, mesmo que não haja sintomas, pois o risco é muito maior durante esse período.