Idéias Saudáveis ​​para Bebês

Conteúdo:

Neste artigo

• O que você deve alimentar seu bebê para o almoço?
• Idéias fáceis de almoço para bebês

Como mãe, inventar idéias para um bebê de 11 meses nem sempre é fácil. Você está muito ocupado cuidando do bebê e a última coisa que você quer é descobrir constantemente o que alimentá-lo. Felizmente, fizemos uma pequena lista para você começar e apresentá-lo ao mundo dos almoços puré.

O que você deve alimentar seu bebê para o almoço?

O almoço do bebê é uma refeição muito importante para ele e faz sentido manter um grande foco nas proteínas, derivadas de vegetais e frutas. Como os bebês não provaram uma grande variedade de sabores, dar-lhes purês com sabores diferentes pode ajudá-los a inculcar bons hábitos alimentares também.

Idéias fáceis de almoço para bebês

Juntar uma grande variedade de purés de almoço ao bebé é bastante fácil quando se compreende os passos básicos de cada receita. Há um número de combinações que você pode experimentar e aprender que tipo de sabores e sabores são preferidos por seu pequeno.

1. Purê de Cereja e Butternut com Sementes de Linho

Uma receita extremamente simples e rápida para colocar juntos, este traz alguns gostos interessantes em um único pacote, que será banhado por seu filho em nenhum momento.

O que você precisa

• Sementes de linho, 1 colher de sopa
• Cerejas, 1 xícara
• Metade de uma abóbora

Como fazer

• Comece tomando a abóbora e descascando-a corretamente. Em seguida, retire as sementes e pique-as completamente. Coloque as peças em um vaporizador e deixe-as repousar por cerca de 15 a 20 minutos até amolecer.
• Siga com as cerejas e deixe-as repousar por 5-8 minutos. Uma vez feito, tire-os e deixe-os esfriar um pouco.
• Coloque os pedaços e as cerejas no liquidificador e adicione as sementes de linho. Execute o liquidificador para formar um bom purê consistente, que pode ser servido ao seu bebê.

2. Purê de couve-flor e pêssego com um tom de gengibre

Este não é apenas um dos purês mais saudáveis ​​que você pode dar ao seu pequeno para o almoço, mas também tem um sabor espetacular próprio. Isso geralmente é dado para crianças mais próximas de um ano.

O que você precisa

• Gengibre ralado, 1/4 de colher de chá
• Dois pêssegos
• Um copo de couve-flor

Como fazer

• Corte a couve-flor em pedaços pequenos. Coloque essas peças em um vaporizador e deixe-as descansar por cerca de 7 a 10 minutos até que estejam bem cozidas e macias.
• Até lá, coloque os pêssegos e pique-os bem. Uma vez que as couves-flores estejam prontas, adicione os pêssegos e deixe-os assentar juntos no vapor por mais alguns minutos. Pêssegos congelados podem ter que ficar mais tempo.
• Retire-os e deixe esfriar por alguns minutos depois de cozidos. Adicione ao liquidificador e coloque no gengibre ralado também. Misture por alguns minutos para fazer o purê liso.

3. Purê de Espargos e Brócolis com Coentro

Esta receita não parece deliciosa em si mesma? Um belo purê verde cujo sabor é realçado pelo leve toque de coentro é espetacular.

O que você precisa

• Coentro
• Duas peras
• Feijão verde, 1/4 xícara
• Espargos, ½ xícara
• Brócolis, 1 xícara

Como fazer

• Adicione água a uma panela até um nível de 2 polegadas. Deixe a água ferver.
• Coloque uma cesta de vapor na panela e coloque pedaços picados de feijão, aspargos e brócolis nele. Cubra a panela e deixe-os cozinhar juntos por cerca de 15 a 20 minutos.
• Uma vez feito isso, adicione coentro picado e pedaços de pêra na cesta, cozinhá-lo ainda mais por 5-8 minutos. Mais tarde, retire as peças e mantenha a água como está.
• Coloque todos os itens cozidos no liquidificador e coloque-os para formar um purê. Adicione a água a vapor para diluir ainda mais, se necessário.

4. Purê De Frango De Abóbora Cenoura Com Gengibre

Os bebês precisam de uma boa quantidade de nutrição, juntamente com bom gosto, uma vez que eles começam a ter comida. Esta receita pode fornecer tudo.

O que você precisa

• Gengibre ralado, 1/4 de colher de chá
• Cenouras
• Peito de frango
• Metade de uma abóbora

Como fazer

• Comece aquecendo o forno a uma temperatura de 180 graus. Forre uma bandeja com a assadeira.
• Remova as sementes de abóbora e pique-as. Faça o mesmo com as cenouras.
• Coloque esses pedaços picados junto com o peito de frango na bandeja. Enrole as cenouras e frango juntos em uma folha.
• Deslize a bandeja no forno e deixe-os assar por cerca de meia hora.
• Retire o frango depois disso e deixe as abóboras continuarem a assar por mais 15 minutos ou mais até que amoleçam.
• Deixe tudo esfriar e descasque a pele da abóbora. Pique o frango em pedacinhos também.
• Coloque todos os itens no liquidificador, adicione um pouco de água do vaporizador e coloque-o para formar o purê.

5. Purê de Ervilha e Espinafre

Essa combinação de frutas e vegetais traz consigo uma boa proporção de cálcio e proteínas, além de muitas outras vitaminas.

O que você precisa

• Ervilhas congeladas, 1/4 xícara
• Espinafre, 1/4 xícara
• Duas maçãs

Como fazer

• Remova os núcleos das maçãs e pique-os.
• Coloque as peças, juntamente com as ervilhas e o espinafre no vaporizador. Deixe-os sentar e cozinhe por cerca de 10 a 15 minutos.
• Uma vez feito, tire-os e deixe-os esfriar um pouco.
• Mais tarde, coloque todos os itens no liquidificador e execute-o para formar um purê.

6. Mirtilo de Abacate e Purê de Banana

Este lindo olhar e delicioso purê de degustação leva apenas alguns minutos para fazer.

O que você precisa

• Suco de limão
• Abacate descascado
• Banana
• Mirtilos, 1 xícara

Como fazer

• Tudo que você precisa fazer é colocar todos os ingredientes um após o outro no liquidificador e executar o liquidificador por alguns minutos para fazer o purê fino.
• Use uma colher para desfazer as cascas de frutas do interior do liquidificador e adicione uma colher de água para diluir o purê, se necessário.

Fazer uma lista de idéias de almoço para um bebê de 7 meses não precisa ser tão esmagador quanto parece. Ao combinar algumas frutas e vegetais interessantes juntos, você pode fazer purês que podem manter seu filho feliz e saudável.