Ruído branco para o sono do bebê - é seguro e como usar

Conteúdo:

Neste artigo

• O que é o ruído branco?
• O ruído branco é seguro para bebês?
• Por que o ruído branco é usado para bebês?
• Como você pode usar o ruído branco para o sono do bebê?
• Há alguma desvantagem do ruído branco para bebês?
• FAQ's

Sendo pai de um recém-nascido, você começa a apreciar o sono mais do que nunca, quase parece um luxo. Os bebês muitas vezes fazem birras durante o sono, e alguns até têm dificuldade em voltar a dormir quando acordam no meio da noite. Você pode ter ouvido falar de ruído branco, que ajuda a fazer um bebê adormecer. Leia mais para tudo o que você precisa saber para fazer seu filho dormir no ruído branco.

O que é o ruído branco?

Ruído branco é o som que você ouve quando todas as freqüências audíveis do som são tocadas ao mesmo tempo no mesmo volume. Um bom exemplo é o som das ondas e da brisa do oceano quando você está em um penhasco. Outros exemplos incluem o tom constante de um ventilador de teto, o zumbido de uma máquina de lavar ou aspirador de pó e som da chuva. Como o ruído branco contém todas as freqüências de som, ele pode ser usado para mascarar ou abafar qualquer outro som. Por exemplo, se você está no seu quarto e ouve o som de veículos do lado de fora, ligar o ventilador abafa o barulho dos veículos e parece mais silencioso.

O ruído branco é seguro para bebês?

O ruído branco pode ser usado com segurança para colocar os bebês no sono, desde que atenda a determinados critérios de segurança. A máquina de som não deve exceder 50 decibéis em sua saída, e a máquina não deve ser usada o tempo todo. Existem algumas preocupações, como mostrado em um estudo, de que quando os bebês são expostos ao ruído branco por períodos muito longos, eles tendem a apresentar atrasos no desenvolvimento da fala e da audição. No entanto, deve-se notar que, de acordo com o mesmo estudo, viver em um ambiente ruidoso também tem o mesmo efeito nos bebês. A chave é deixá-los ouvir outros sons claros, como a fala, para que o sistema auditivo não processe informações sonoras de maneira confusa.

Por que o ruído branco é usado para bebês?

Abaixo estão algumas das razões pelas quais o ruído branco é usado:

1. Reduz o estresse

O estímulo que os bebês recebem diariamente pode estressá-los com frequência, à medida que são dominados por todas as luzes, novos rostos, sons e sensações. O ruído branco dá-lhes uma sensação de espaço seguro, bloqueando os sons externos que são perturbadores.

2. Ajuda os bebês a dormir

O ruído branco funciona como uma associação eficaz do sono para bebês. A associação do sono ajuda os bebês a adormecer mais rápido e pode incluir quarto, escuridão, berço, cobertor ou brinquedo favorito, balanço, chupeta, amamentação, etc. O ruído branco também os ajuda a adormecer após a excitação do sono que ocorre a cada 20-45 minutos durante o sono. dormir.

3. Bebês choram menos quando expostos ao ruído branco

O som que você usa para acalmar um bebê chorando é na verdade um ruído branco. É semelhante ao barulho de whooshing feito pelo sangue que flui pelas artérias ao redor do útero. Usar o ruído estático do rádio também pode acalmar os bebês à medida que soam parecidos.

4. O ruído branco diminui o risco de SIDS

Um estudo recente mostra que um fã correndo na sala reduziu significativamente o risco de SIDS em bebês. As duas fortes razões conflitantes são que o ventilador circula bem o ar e também gera ruído branco. Sabe-se que o ruído branco reduz o sono ativo em bebês, que é o mesmo estado de sono quando se sabe que a maioria dos SIDS ocorre.

5. O ruído branco também ajuda a dormir melhor

Ruído branco não só acalma o bebê para dormir, mas os pais também são conhecidos por dormir melhor com ele. Como os bebês costumam acordar do sono todas as noites, os pais também têm dificuldade em adormecer nesse intervalo. O ruído branco vem em seu socorro e ajuda-os a adormecer mais cedo.

6. As crianças soltam o ruído off-white à medida que crescem

Os pais que estão se perguntando quando parar de usar o ruído branco para o bebê, eles ficariam felizes em saber que isso pode ser feito após o primeiro ano do nascimento. Até agora eles não serão agitados, e o ruído branco pode ser gradualmente reduzido ao longo dos meses e usado apenas por alguns minutos até que eles adormeçam ou acordem entre os dois.

Como você pode usar o ruído branco para o sono do bebê?

O ruído branco é eficaz porque os bebês já estão expostos a algo semelhante no útero. O corpo da mãe é ativo com o som de sangue correndo através das artérias e veias, o batimento rítmico do coração e o som do movimento intestinal. Tudo isso contribui para um ruído branco próprio ao qual os bebês estão constantemente expostos. Por isso, tocar um ruído branco pode ajudar a acalmar os bebês. Aqui está como você pode ajudar seu filho:

• Aplicativos de ruído branco ou CD são uma boa maneira de fazer seus bebês dormirem. Mantenha o seu telefone ou CD player a uma distância tal que o nível de ruído não exceda 50 decibéis. Você também pode usar o rádio e reproduzir a estática (o som do shush entre as estações) para agir como ruído branco.
• Um woosh constante de um ventilador de mesa ou um ventilador de teto também é um excelente ruído branco para ajudar seu bebê a adormecer.

Há alguma desvantagem do ruído branco para bebês?

Existem certas desvantagens do ruído branco. Saiba como isso pode afetar uma criança:

• As máquinas de ruído branco para crianças podem, por vezes, exceder a limitação, que é definida em 50 decibéis. Um estudo conduzido pela Academia Americana de Pediatria (AAP) mostrou que todos os 14 dispositivos de ruído branco testados excederam o limite.
• A exposição prolongada ao ruído branco está associada a atrasos e problemas de desenvolvimento ou fala e audição.
• Alguns bebês podem até se tornar dependentes do ruído branco como adereço do sono e achar difícil dormir sem ele.
• O ruído branco não funciona para todos os bebês. Em alguns casos, pode levar a distúrbios do sono ou agitação.

FAQ's

Abaixo estão algumas das perguntas comuns que muitas vezes estão nas mentes dos pais. Sabe o que são eles:

1. Como o ruído branco deve ser alto?

Ruído branco para bebês não deve exceder 50 decibéis.

2. Onde posso encontrar ruído branco?

Existem inúmeras fontes de ruído branco, como a execução de um ventilador, rádio estático e aplicativo de ruído branco nos telefones.

3. Qual é o melhor tipo de ruído branco?

O melhor ruído branco para o bebê é uma fonte de som constante e suave, como um ventilador de corrida ou qualquer aplicativo de ruído suave em telefones celulares.

Quando usado dentro dos parâmetros recomendados, o ruído branco é uma maneira segura e eficaz de ajudar os bebês a dormir.